今日も波の上ビーチで漕ぎトレ💪でした！ SUPボードはこんなに大きいんです😊😊 長さ3m×横幅70cm 空気で膨らますインフレータブルボートというタイプ✨ 大きな浮き輪ですね👍 この上で座ったり立ったり、、、 水上での不安定感を味わいながらヨガをするのがSUPヨガ！...

沖繩ではもう海開きをしたビーチがあるほどっ😲 今日も最高の☀ です！ 今日はレギュラーでお仕事させていただいている、スポーツクラブのスタジオLESSONでした！ エアロビクス中級クラス✨ お客様のレベルの高さが素晴らしい👍 😁 😁...

今日はSUPボード（stand up paddle boad）の漕ぎトレーニングをしてきました！ ボードに立ってパドルで漕ぐ！ 体幹がとても大事❗ ターンが難しい💦💦なかなか体重移動が上手にできず… でも、とっても温かくて泳げるくらい✨ 場所は那覇市の波の上ビーチ✨...

汗出したいなぁ〜😁😁 という事で、スポーツクラブでトレーニング💪💪 マシンでの筋トレは少し💦メインはクロストレーナーで有酸素60分❗ 本を読んでると、あっという間に時間が過ぎます👍 出る出る💦汗が出て気持ちいい〜☺️ その後は大好きなサウナに入ります。...

千葉に住んでいた時は「困ったときのもやし✨」 カロリーも低くて、炒め物・ナムル・サラダなど万能の野菜‼ しかも安いっ👍 そのもやしが沖縄では、高級野菜なんです💦 一袋50円っ😵びっくりしました！ 千葉では10円で買ってたよ〜（笑）...

トロピカルビーチに来ました！ 今日は南風✨とっても暖かくて水着でいられる！幸せすぎるっ❤️ 今、、2月だよね？？って… 千葉から移住してきた私にとっては、季節がわからなくなるくらい！ 海が大好き！夏が大好きな私にとっては最高の気候です！...

今日の沖縄・那覇市は気温22度 とってもお天気☀が良くて、雲も少なく、私の大好きな初夏の様な陽気☺️ 2月なのに半袖です！日焼けもできちゃいます😁 お日様に当たると体内でビタミンDが合成されます！ ビタミンDはカルシウムの吸収を助けるので骨が強くなるんですよ〜👍...

スーパーにお買い物に行ったら紅芋を発見❗ なんと、こんなに入って100円でしたぁ〜😋安いっ👍 早速炊飯器でふかし芋にして… 切ってみると😲 すごいっ❗綺麗な紫色✨✨ 味は、とても控えめなさっぱりとした甘さ。 ビタミンCアントシアニンが豊富で、美白効果が高いそうです！...

ＳＵＰヨガの練習をしましたっ！ ２月でも、温かいですよ～！

これから、日記としてブログをはじめます。楽しく、アップしていきます。 沖縄最高ですよ～！！！！