MIHO2019年3月6日1 分SUPボード今日も波の上ビーチで漕ぎトレ💪でした! SUPボードはこんなに大きいんです😊😊 長さ3m×横幅70cm 空気で膨らますインフレータブルボートというタイプ✨ 大きな浮き輪ですね👍 この上で座ったり立ったり、、、 水上での不安定感を味わいながらヨガをするのがSUPヨガ!...
MIHO2019年3月4日1 分スタジオレッスン! 沖繩ではもう海開きをしたビーチがあるほどっ😲 今日も最高の☀ です! 今日はレギュラーでお仕事させていただいている、スポーツクラブのスタジオLESSONでした! エアロビクス中級クラス✨ お客様のレベルの高さが素晴らしい👍 😁 😁...
MIHO2019年3月3日1 分漕ぎトレ❗今日はSUPボード(stand up paddle boad)の漕ぎトレーニングをしてきました! ボードに立ってパドルで漕ぐ! 体幹がとても大事❗ ターンが難しい💦💦なかなか体重移動が上手にできず… でも、とっても温かくて泳げるくらい✨ 場所は那覇市の波の上ビーチ✨...
MIHO2019年3月1日1 分トレーニング❗ 汗出したいなぁ〜😁😁 という事で、スポーツクラブでトレーニング💪💪 マシンでの筋トレは少し💦メインはクロストレーナーで有酸素60分❗ 本を読んでると、あっという間に時間が過ぎます👍 出る出る💦汗が出て気持ちいい〜☺️ その後は大好きなサウナに入ります。...